京都 亀岡のネイルサロン
爪と肌のケアサロン ONENAILのマイコです✩︎⡱
今日から11月ですね！！
早い...早すぎる...！！
皆さま年末に向けて体調管理にもお気をつけください⑅︎◡̈︎*
そのためにも、自分の機嫌は自分で取る✨
最近自分時間ちゃんと取れてますか？🌿
日々頑張る自分を癒すことも大切です♡
自分に余裕が無い方。そんな方こそ
むりくりでも時間を作りそういう時間を持つ
習慣を新しくつけてみてください♡
そうすれば自分の心にもゆとりが生まれて
ものの見方が変わってきますよ💕
そして！幸せホルモンってご存知ですか？☺️
❁︎オキシトシン
❁︎セロトニン
❁︎ドーパミン
触れ合うことでオキシトシンを分泌できます♡
オキシトシンを増やすとセロトニンが増えます。
セロトニンは良い睡眠を促すホルモンで
睡眠不足によるイライラを抑える効果がෆ̈
ネイルは手を触れて握って施術を行うことで
オキシトシンが分泌されやすく、
そして綺麗になった指先に感動して
セロトニンが生まれます♡
セロトニン効果で次はドーパミンが分泌され、
活動的に前向きになれる効果が♡
また、幸せホルモンの減少は
老化の原因になることも...🥺
脳の衰えは前頭葉からくるそうで、
前頭葉は感情表現と深い結びつきがあり
情緒が安定しないなど更年期に支障をきたす事があるそうです。
幸せホルモンの分泌を活発にすることで
情緒の安定を促し老化を軽減できるのだとか！！♡
いいことしかない♡幸せホルモン♡
まずは指先を綺麗にすることで
美しさを保つことに目を向けてみませんか？
現代人女性は疲れています😮💨
疲れていたら何もしたく無いですよね。
それは幸せホルモンの減少かも⁈
幸せホルモンがたくさん分泌されると
行動力があがって
きっと色んなことにチャレンジできますよ♡
自分の機嫌は自分で取りましょう💕
いつもは外向きの矢印。
たまには自分に矢印を向けてくださいね♡
自分を可愛がってくれるのは自分だけですよ✩︎⡱
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